co to jest

[...] jazda. Co do diety, to nie dopisałem tego, ale podczas treningu jem 2 banany, na wieczór garść orzechów czy pestek, dodatkowo z 2 razy na tydzień jakaś wędzona makrela albo właśnie 2 jajka właśnie. W nocy zdarza mi się zjeść dodatkowo 2 jabłka. Tak więc sądzę, że dzienna kaloryczność z tymi nieujętymi rzeczami jest na poziomie 2400 kcal.

No tak, bo cwiczenia badaja sile, moc i wytrzymalosc. Ja najbardziej obawiam się drążku. Wstyd mowic ale w pol roku cwiczeń , nie nakladalem duzego nacisku na naramienne. Teraz wrzucam je na poczatku treningu. Powinno byc dobrze. A co do przeszkód, to poza cwiczeniami codziennie robie aeroby takze kordynuacja ruchowa jest wporzadku.

Jak wyżej ;) Jest napisane na opakowaniu, oraz na stronie sklepu SFD.PL ;) Z tego co pamiętam jak brałem to dawkowałem go w ten sposób: Rozpoczynamy od 5 gramow w porcji W dni treningowe 3 porcje x 5 gram W dni nietreningowe 2 porcje x 5 gram Jesli nie wystapia nudnosci to w kazdym kolejnym dniu zwiekszamy dawke o 5 g w kazdej porcji. Zwiekszamy [...]

@deja_vu co jest zlego w makreli? Ja codziennie robie salatke do ktorej wrzucam 50g makreli, umre przez to? Ryby wędzone nie są najzdrowsze. Poza tym kolega pisał o 200 g. Codziennie, a dieta powinna być urozmaicona. Wszyscy umrzemy:-D

7 strzalow susty nie ma sensu a jak na pierwszy raz to sama meta byla by dobra max 2 srodki a on chce 3 wepchac po prostu niech mysli i niech zakonczy na tym co jest i zrobi przerwe pozniej pomysli o kolejnym

Może nie dla sukcesów sportowych bo na to troche za późno (co nie oznacza ze niemozesz byc dobry) ale dla samego siebie jest sens poprawisz swoja sprawnosc i nauczysz sie walczyc. Zapisuj sie jak najbardziej

Jak się startuje z wysokiego otłuszczenia to moze być problem, kolejna sprawa to że większość tych modelek itp od małego jest chudych a na dodatek jeszcze cycki sobie robią co niektóre.

skutki uboczne raczej żadne, jak działa przeczytaj na opakowaniu co do firmy to dobra jest. Do dyspozycji masz cały dział z opiniami Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-20 21:51:45

W Krakowie była na błoniach tam gdzie juvenia. Teraz zlikwidowali chyba całkowicie. Co do Tarnowa to nie wiem. Szkoda że o Łódź nie pytasz bo tam jest zayebista szkoła JKD

Nucek a co za roznica jakie kto ma wymiary....na necie to si enie liczy, najwazniejsza i tak jest lapa "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

twarog heh ciekawostka jest to ze np ten z pietnicy lekki ma z tego co pamietam 18g bialka na 100g czy jakos tak a pol tlusty 14 czy ile tam:P napewno sporo mniej heh jesli Ciebie to by innteresowalo ;)

jeśli mysli, ze po nabraniu tuszczu (jesli jest szczupły) będzie wyglądał lepiej niż wygląda teraz, bo mysli ze będzie większy to się chlopak niemiło rozczaruje jak wy***ie mu brzucha a ręce bedzie miał jak zapałki ps. z tłuszcuz się mieśni nie rzeżbi co agent Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-14 14:53:13

[...] od razu zamknięta psychoterapia? Nie lepiej wcześniej iść do normalnego gabinetu? Zazwyczaj dopiero po jakimś okresie chodzenia do psychologa można zdecydować, czy potrzebne jest leczenie zamknięte. Jeśli jesteś z Krakowa, lub okolic, to polecam ci tą psychoterapeutkęhttp://psycholog-krakow.com/ Ona posiada specjalistyczną wiedzę, i może wskazać [...]

trening jak trening w każdym jest coś ciekawego, co do zdjęć pokazujących przemianę w 12mcy to chyba ktoś przesadził :)

skoro nie będziesz się przemęczał na siłce to po co brać suple? HMB jest dużo lepsze ale drogo wychodzi Tobie wystarczy odpowiednia dieta

Primo, najlepiej w ogóle zrezygnuj z dżemu. Secundo, po co słodzić dżem fruktozą, przecież jest już w owocach? Jeżeli nie boisz się chemii, to zarzuć aspartamem i tyle.

Nie wiem konkretnie o co Ci chodzi ale zapewne o to że jest to tłuszcz ukryty tak się go nazywa.

to nie jest niewiadomo co tylko CLEAN

Ok to co o ile wydluzyc? I jak z dawkami, zostawić tak jak jest czy coś podnieść? W sumie te dawki myślałem żeby zostawić i na następnym cyklu podnieść ale sam nie wiem.

Dieta jest ? z tego co napisałeś to chcesz raczej coś do uzupełnienia diety niż krete czy coś, więc sprawdz czego Ci brakuje w diecie białka lub węgli w wtedy odpowiednio białko : WPC80 ostrwii/ matrix 5.0 albo gainer mutant mass, mass xxl